Hvad betyder okklusion?
Okklusion bliver ofte nævnt i forbindelse med okklusionstræning, KAATSU træning og BFR træning. Men hvad er okklusion egentlig?
Okklusion betyder tilstopning, hvilket kan være farligt. Det er derfor vigtigt at være opmærksom på, at du træner korrekt og med det rette udstyr, så du får det optimale ud af din træning og undgår unødige risici.
Læs mere om okklusionstræning, og hvad du ellers skal være opmærksom på, her.
En populær træningsform
Okklusionstræning, syretræning, KAATSU fitness eller Body Flow Restrictment? Kært barn har mange navne, men én ting er sikkert – denne træningsform er blevet en populær form for træning, hvad end du dyrker styrketræning eller går til genoptræning. Og det er ikke uden grund. Ved hjælp af airbands kan du nemlig skåne dine krop og led ved at træne med mindre eller ingen vægt - uden at gå på kompromis med resultaterne.
Læs mere om vores okklusionsbånd her.
Okklusionstræning i praksis
Okklusionstræning udføres ved hjælp af okklusionsbånd. Hos Fysiodema forhandler vi okklusions bånd fra (B)STRONG og KAATSU, som kommer i flere forskellige størrelser og kan benyttes i alle situationer.
Båndene fungerer på den måde, at de reducerer blodgennemstrømningen og snyder hjernen til at tro, at kroppen arbejder hårdere end den egentlig gør, hvorved du opnår en højere muskeltilvækst end ved almindelig styrketræning.
Egner okklusionstræning sig til alle?
Hvis du ønsker at komme i gang med okklusionstræning, er vores KAATSU airbands en oplagt mulighed. Er du ung og gerne vil se hurtige resultater, eller lider du af sklerose, muskelsvind, muskelatrofi eller skal du i gang med genoptræningen efter en fibersprængning - så kan KAATSU hjælpe med at genopbygge styrke i musklerne, hurtigt og skånsomt.
Netop personer med skader eller dårlige led kan have godt af denne træningsform, da den tillader minimal belastning af leddene. Sportsfolk kan benytte KAATSU til hurtigere øget muskelmasse og andre kan benytte det til at spare tid i en travl hverdag, hvor træningen skal klares hurtigt.
Læs mere om KAATSU i vores FAQ.
Hvad er fordelene ved okklusionstræning?
Hvis du nysgerrig omkring hvad okklusion træning kan gøre for dig, så kan du se nogle af fordelene her:
- Hurtig træning - uden at gå på kompromis med restultaterne
- Hurtige resultater
- Forbedret styrke og udholdenhed
- Øget muskelmasse
- Skånsom for krop og led
- Du kan træne med lav eller ingen belastning/vægt
- Du kan bruge træningsformen, hvor som helst, når som helst
Læs mere om okklusionstræning og dets fordele her.
Kontakt os for råd og vejledning
Har du spørgsmål omkring okklusion, udstyr eller noget helt andet? Hos Fysiodema står vi altid klar til at vejlede dig og komme med gode råd, så du kan skabe de bedste resultater for din træning.
Find vores kontaktoplysninger her.